El Yoga es mas efectivo que los fármacos para el insomnio ?
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Autor: saludisima - El Yoga es mas efectivo que los fármacos para el insomnio ? - Publicado Lun Oct 30, 2006 3:02 pm
El Yoga es mas efectivo que los fármacos para el insomnio?
La ciencia es terminante al delimitar las consecuencias del insomnio: alteración del humor, dificultad para pensar y concentrarse, pérdida de reflejos, depresión, cefaleas, dificultades motoras y cognitivas que ponen en juego la calidad de vida y el funcionamiento social.En lo que no hay consenso es a la hora de unificar estrategias terapéuticas. De un lado, quienes apelan a la psicofarmalogía (hipnóticos, antidepresivos, relajantes musculares etc.). Del otro, quienes defienden las alternativas mas naturales: yoga, meditación, técnicas de relajación, dieta, control de estímulos...
La ciencia es terminante al delimitar las consecuencias del insomnio: alteración del humor, dificultad para pensar y concentrarse, pérdida de reflejos, depresión, cefaleas, dificultades motoras y cognitivas que ponen en juego la calidad de vida y el funcionamiento social.En lo que no hay consenso es a la hora de unificar estrategias terapéuticas. De un lado, quienes apelan a la psicofarmalogía (hipnóticos, antidepresivos, relajantes musculares etc.). Del otro, quienes defienden las alternativas mas naturales: yoga, meditación, técnicas de relajación, dieta, control de estímulos...
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