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¿Por qué me siento tan cansado después de comer?

Mensaje: #1
07-12-2009, 09:50 PM
¿Por qué me siento tan cansado después de comer?
Bueno, infinidad de veces me ha pasado, así­ que aquí­ pongo una información que encontré, para que todos sepais por qué se siente tan casado uno luego de comer.

bueno es normal porque el cuerpo gasta energia para hacer la digestion.. pero mucho dependera de la cantidad, la calidad y la forma en que comiste..

si lo haces muy rapido y encima comes muchas grasas o proteinas como carne y ese tipo de cosas se sentiras mucho mas cansado y pesado luego de comer ya que el cuerpo tarda mas en digerir este tipo de alimentos..

en cambio si comes bien despacio, masticando muy bien cada pedazo y haces una comida ligera, como ser un plato de pastas o algo de pescado con verduras la digestion sera mucho mas rapida y tu cuerpo no necesitara tanta energia..

lo mejor es que comas lo que comas lo hagas despacio, masticando muy bien cada pedazo para ayudar a la digestion y que sea una porcion normal, no te llenes el plato que desborde.. ni tampoco te mates de hambre.. tan solo come una porcion normal y listo =)

de todas formas para hacer alguna actividad fisica es bueno que esperes un poco para hacerla ya que por la digestion no cuentas con mucha energia disponible para hacerla y rendir al maximo y podrias descompensarte.. es bueno que te tomes al menos uno 10 minutos luego de comer para moverte y hacer cosas.. por eso es bueno tener una sobremesa con un te digestivo! =)
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