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Padezco De Insomnio ¡¡¡Necesito Ayuda!!!

Mensaje: #1
21-02-2007, 10:20 PM
Padezco De Insomnio ¡¡¡Necesito Ayuda!!!
Estoy padeciendo de insomnio y tengo problemas para conciliar el sueño, me despierto periódicamente en las noches o me despierto muy temprano. El insomnio está afectando mi calidad del sueño, y afectando mi salud. Creo que el estrés, la ansiedad, la depresión, las peleas familiares o conyugales, el consumo de bebidas alcohólicas, cenas abundantes pueden ser las causantes de este trastorno del sueño o del insomnio. Creo que el consumo de la cafeí­na y del tabaco me está empeorando. No se que hacer y no se que medicamentos tomar. ¡¡¡Necesito ayuda urgente!!!
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