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¿Cuál es la postura de salida adecuada para las carreras de velocidad?

Mensaje: #1
02-02-2011, 10:18 PM
¿Cuál es la postura de salida adecuada para las carreras de velocidad?
¿Cuál es la postura de salida adecuada para las carreras de velocidad?

Respuesta:

Las milésima de segundo de una salida pueden marcar la diferencia entre entrar el primero en meta o no hacerlo. Las posturas básicas son, dependiendo de la longitud de sus piernas, los atletas eligen una u otra postura entre Contraí­do, Medio o Estirado.

Pero hay varios aspectos que siempre se han de tener en cuenta:
- Las manos están justo detrás de la lí­nea y el dedo gordo forma una V con los demás.
- El peso descansa por igual en la rodilla y en las manos.
- Los pies deben estar en pleno contacto con los tacos.
- La pierna que queda delante se estira fuertemente.

Así­, los pasos en la salida deben ser los siguientes:
1.- Cuando el árbitro grita “¡En sus marcas!”, el corredor se acomoda en los tacos y respira lentamente.
2.- “Listos”: el atleta toma aire y contiene la respiración. La posición que se adopte es crucial.
3.- Al sonar el disparo de salida el corredor empuja las piernas contra los tacos y despliega los brazos.
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