Agregar una respuesta a este tema 
 
Calificación:
  • 1 votos - 5 Media
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Como Quitar Celulitis Piernas Rapido

Mensaje: #1
05-09-2012, 12:50 AM
Como Quitar Celulitis Piernas Rapido
Hola a todas realmente me he decidido a comentarles como yo he logrado quitar la celulitis de mis piernas después de un largo tiempo de obsesión y a causa de ello logre dar con la forma correcta de quitar mi celulitis de forma natural y permanente sin cremas ni aparatos caros ni tratamientos mentirosos que no dan ningún tipo de resultados y se los digo por experiencia ya que probé de todo.

Acá les dejo algunas de las recomendaciones para poder quitar la celulitis:

Prueba estos ejercicios para deshacerte de ella (junto con una dieta anti-celulitis, por supuesto) y no tendrás que preocuparte más de la celulitis en tus glúteos y piernas.
Estos son los ejercicios que te recomiendo:

1. Hacer 2 minutos de calentamiento para obtener el flujo de sangre en los músculos. Esto reduce el riesgo de lesiones.

2. Hacer de 15 a 20 minutos de entrenamientos de fuerza. Usa suficiente peso pesado para que sólo puedas hacer 10 repeticiones. Una vez que el peso se vuelve fácil, añadir más peso.
Si tienes celulitis en el trasero y los muslos, se debe hacer 10 repeticiones de sentadillas, estocadas y peso muerto caminando. No te olviden de trabajar tu cuerpo superior también. Escoge un ejercicio por parte del cuerpo.

3. Inmediatamente después de cada ejercicio de entrenamiento de fuerza, estira la parte del cuerpo que trabajastes durante 20 segundos. Esto te mantendrá de no perder tu flexibilidad.

4. Después de que todos los ejercicios de entrenamiento con pesas son completados, puedes terminar con 15 minutos de ejercicio cardiovascular. Los mejores ejercicios de cardio son, saltar la cuerda, correr en un rebotero o usar una máquina elí­ptica. Todos estos ejercicios de cardio son objetivos en la parte inferior del cuerpo, que es donde se encuentra la mayorí­a de la celulitis.

Si no puedes dedicar de 30 a 40 minutos 3 veces por semana para esta rutina de ejercicios, debes romper el entrenamiento y hacer los ejercicios de fuerza un dí­a y cardio al siguiente. De esta manera sólo requiere de 15 a 20 minutos diarios de su tiempo. Muy poca gente no puede encontrar 15 minutos al dí­a.

Esto es algo de lo que se puede hacer. Por favor, comprende que esto no es una cura milagrosa, pero es una cura para la celulitis. El uso de los ejercicios para eliminar la celulitis requieren de trabajo y dedicación, pero los resultados bien valen el esfuerzo.

Si quieren saber más sobre como conseguí­ quitar la celulitis de mis piernas acá les dejo mi sitio donde se podrán informarse mucho más y obtener más concejos y tips.

Saludos para todas y el foro está muy bueno.

http://www.quitarcelulitispiernasrapido.lk6.com.ar/
0 |
Visitar sitio web Encontrar mensajes de este usuario
Responder a este mensaje

Temas similares
Tema: Autor Respuestas: Vistas: Último mensaje
  Como Lograr Eliminar la Celulitis Rapidamente moni80 0 1,684 04-10-2014 10:36 AM
Último mensaje: Washington15
  ¿Se Puede Eliminar La Celulitis Naturalmente? moni80 0 922 07-10-2013 06:14 AM
Último mensaje: moni80
  Dieta Para Eliminar la Celulitis moni80 0 1,146 07-10-2013 05:52 AM
Último mensaje: moni80
  Los Mejores Ejercicios para Eliminar la Celulitis moni80 0 967 07-10-2013 05:20 AM
Último mensaje: moni80
Thumbs Up Eliminar Celulitis Gluteos y Piernas moni80 0 977 07-10-2013 05:02 AM
Último mensaje: moni80
  Me como las uñas, y quiero que me crezcan más rápido!!! :D kiki 0 1,800 18-03-2012 10:05 PM
Último mensaje: kiki
  Piel Naranja (celulitis) : una realidad para tratar saludisima 0 1,599 01-11-2006 11:24 AM
Último mensaje: saludisima

Cambiar de foro: